Tipos de desayunos

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El desayuno es una de las comidas más importantes para cualquier persona, ya que nos da este impulso necesario para poder resistir durante el resto de la mañana. Si trabajas, estudias o simplemente te levantas temprano, es normal que disfrutes de un delicioso platillo mañanero, aunque este puede cambiar dependiendo de la cultura.

Tipos de desayunos

Esto se debe a que existen diferentes tipos de desayunos. Por ejemplo, su nos encontramos dentro de los Estados Unidos, es muy común el hecho de consumir alimentos como huevos, pan tostado, tocino, cereales entre otros más.

Por otro lado, en ciertas regiones suele disfrutarse más aquellos desayunos ricos en azúcar, como lo es el caso del desayuno continental, en donde los habitantes de algunos de los países de Europa optan por platillos como tostadas dulces acompañada de juegos de frutas.

Lo que se pudiera considerar como un almuerzo en algunos países, se transforma en el desayuno típico japonés. Y es que en esta cultura normalmente se ingieren alimentos como el arroz y los mariscos, lo cual sería poco inusual en otras regiones. A pesar de todas las diferencias que existen entre los tipos de desayunos, cabe destacar que, independientemente de qué alimentos incorpore, cumple la función de darnos los nutrientes suficientes para soportar las actividades en las mañanas.

Los tipos de desayunos varían dependiendo de la cultura de cada país o continente

Como se ha venido mencionando, ninguna persona debería de salir de su casa por la mañana si haber desayunado. De lo contrario, su rendimiento podría bajar de manera considerable, sin contar que estaría perdiéndose la comida más importante del día. Entre los tipos de desayunos que existen, tenemos los siguientes:

Desayuno americano

Es considerado uno de los más suculentos de todos, ya que incorporan ciertos elementos como el tocino, pan y huevos que pueden ser revueltos o hervidos, dependiendo del gusto de la persona. Por otro lado, aquellos que no exageran mucho con la cantidad de alimentos que ingieren por la mañana, optan por otras opciones más simples y fáciles de preparar, como lo es el caso del cereal o yogures de frutas.

Desayuno oceánico

Debido a las altas temperaturas que se vive en países como Nueva Zelanda y Australia, los desayunos suelen ser mucho más livianos, aunque en cierta parte se asemeja un poco al americano. Los desayunos oceánicos normalmente están compuestos por cereales, tostadas y zumos frutales, aunque en algunos casos también se agregan los huevos y la carne.

Desayuno africano

Mientras que muchos disfrutan de un buen desayuno en sus hogares, otros prefieren ahorrarse el tiempo e ir a comprarlo en la calle. Un claro ejemplo de ello, es el desayuno africano, en el cual se ingieren alimentos como el arroz con frijoles, tortillas o panes dulces.

Desayuno italiano

El pan con dulce y manteca es uno de los principales alimentos que se utilizan en el desayuno de cada italiano. Sin embargo, es normal que también se opten por las galletas duras y galletitas. En cuanto a la bebida, los adultos suelen beber café con leche, mientras que los más jóvenes beben café leche con chocolate.

Desayuno continental

Una gran mayoría de los países de Europa se guían por el desayuno continental, en donde las tostadas dulces y manteca son los principales protagonistas. Además de ello, este platillo también se acompaña jugos frutales, café o té. Al igual que en el desayuno italiano, los más pequeños de la casa sustituyen el café por leche con chocolate.

Desayuno oriental

Las comidas de los países como Japón no son muy conocidas por su variedad. Y esto se debe a que la mayoría de sus platillos son a base de arroz, como lo es el caso de los desayunos orientales, en donde se consume este grano acompañado de algunos mariscos.

Desayuno inglés

Al igual que el desayuno americano, el inglés también se caracteriza por ser abundante. Como es considerada una de las comidas más importantes del día, los desayunos ingleses suelen llevar diversos tipos de carnes, huevos, embutidos, panes o cereales. En cuando a las bebidas, una de las más consumidas es el té, aunque también puede ser suplantado por el café.

Desayuno buffet

Aunque no lo creas, los desayunos también tienen su lado más lujoso. Al combinar las costumbres alimenticias del continental e inglés, tenemos como resultado un grandioso desayuno buffet, el cual normalmente se ve en los hoteles o restaurantes.

Además de ser todo un lujo para aquellos que les gusta comer a lo grande en sus desayunos, el buffet también cuenta con otros alimentos que se incluyen para los que siguen una dieta. Por otro lado, en un desayuno buffet se incluyen una gran variedad de productos lácteos, como lo son el caso de los quesos y yogures. Adicionalmente, también se añaden diferentes tipos de cereales.

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